SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na siłowni

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oblicz sobie zapotrzebowanie Białka tłuszczy i Węgli oraz ilosc Kalorii a do tego ułoz sobie diete dorzuć trening na siłowni i napewno beda efekty.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2008-07-04 22:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy ktoś tu reaguje na listy????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat148868/ nie wiem czy to jest ten link bo jestem tu nowa Jakby co mój post jest z dzisiajeszego dnia a tytuł to "pierwszy trening na siłowni" Dzięki za reakcję...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2004-06-11 20:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia w domu

    Post
    Trening w domu

    do poczytania - treningi do wykonania w domu i z hantelkami. Można zastąpić trening na siłowni treningiem w domu, ale obowiązują te same zasady, a aby zachować zasadę progresji (do doczytania w regulaminie) z obciążeniem musisz mieć hantelki/ krążki o różnej wadze. Obciążenie dobierasz tak aby nie było to radosne machanie tylko bój z ciężarem, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2014-04-09 22:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Witam czy jak wycisnąć swoją masę ciała to jest dobrze?

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli był to twój pierwszy trening na siłowni, to jest to dobry wynik

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2017-01-01 14:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brak apaetytu po intensywnych cwiczeniach silowych,tez tak macie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Il trwa trening na siłowni? Co jeszcze przed?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2006-11-17 08:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na nogi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Skakanka w jakim sensie? jako aeroby OK, ale jak ma to zastąpić trening na siłowni to kategorycznie nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2011-09-09 21:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozpiętki, a sierpy

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety ale siłownie ciężko połączyć z boksem, niewłaściwy trening na siłowni zabija dynamike, a to ona w dużej mierze decyduje o sile ciosu ( technika też ważna, jak i nie ważniejsza), chcesz poprawić to młot-opona ewentualnie rąbanie drzewa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2013-04-11 23:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta do oceny (20lat, ~75kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapomnialem dodac ze celem jest oczywiście redukcja tkanki tluszczowej ktorej troche sie przez wakacje nazbieralo ;D Trening na siłowni - 2xtyg Areoby - 2xtyg Zmieniony przez - ciesli w dniu 2013-08-09 23:11:20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2013-08-09 22:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase+ dieta a poprawa kondycji i bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pn/SR/Pt- Trening na siłowni a reszta biegi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2014-08-09 21:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kiedy zacząć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    W Twoim wieku przyniesie więcej korzyści niż trening na siłowni.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2008-03-28 20:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tydzień treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw siłe, a w przyszłości mase. Dodam, że trening na siłowni nie jest wysoce intensywny, raczej delikatny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2005-07-08 21:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak mieć szczupłe uda

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trening na siłowni, deficyt kaloryczny i powinno sie spalać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-07-23 22:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zaprawka

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tak robiłem i mnie zawsze stawy bolały po takiej porannej zaprawie . Jak zrobisz dobry trening na siłowni to nie potrzebujesz dalej męczyć mięśni bo potrzebują odpoczynku a takie pompki brzuszki ci nic nie dadzą .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-10-01 19:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odżwyka budjąca maę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy te odżywki są przydatne tylko pod trening na siłowni czy też brzuszki, pompki i inne ćwiczenia ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2013-06-23 11:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zaszkodza czy nie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening na silowni nie jest wskazany w twoim wieku rozwijasz sie jeszcze...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2007-01-15 21:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carbo olimpu jako ww?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladnie. glikogen uzupelniasz przy barzdiej intensywnych treningach- SW, bieganie, itp. normlany trening na silowni trwa zazwyczaj do 1h

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2008-03-04 23:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam 18 lat 60kg 157cm .trening na siłowni od 8 miesięcy, wcześniej trenowałam siatkę przez 6 lat .redukcja białko i BCAA .nie stosowałam białko i BCAA 9.- Zmieniony przez - mala_czarna w dniu 2016-06-24 23:30:28

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2016-06-24 23:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    MEGABOL ZPOMNIJ.JUZ GDZIES MOWILEM OLIMP JEST DLA MNIE NR.1 "NIEMA NIC LEPSZEGO NIZ OSTRY TRENING NA SILOWNI" mLoDoCiAnY PrZeStEpCa PUDZIAK

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2003-11-05 13:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] "zeżarło" mi tych mięśni. Bo też nie jestem spasiony tylko chcę zjechać do typowej rzeźby 7-8% tłuszczu i potem już stopniowo zwiększać to chyba odpowiednie rozwiązanie no nie? Chciałem również zapytać, czy wszelkie typu Cardio czy aeroby są potrzebne do tej diety czy wystarczy trening na siłowni? Zmieniony przez - M19 w dniu 2013-07-06 11:16:05

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-07-05 22:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • abs rano czy wieczorem w dni nie treningowe?

    Post
    Trening dla początkujących

    tak samo jak trening na silowni- on ma ci rozwinąc tkanke miesniowa, nie wierz w to ze spali ci tluszcz czy co tam sobie wymysliles Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-29 19:31:58

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2008-02-29 19:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane